5分时时彩官网-5分时时彩网站 - 5分时时彩官网,5分时时彩网站独家开发优质游戏,为您带来最有层次的享乐新体验.首家开创24小时真人视频娱乐、精选游戏等你来玩!!5分时时彩官网,5分时时彩网站诞生于2007年1月10日,与美国苹果公司是同一天,也是较早建立的关于5分时时彩官网,5分时时彩网站专题网站,5分时时彩官网,5分时时彩网站网站提供5分时时彩官网,5分时时彩网站软件评测,音乐,电影,铃声下载等服务.

养生达人避免7种饮食误区

  • 时间:
  • 浏览:0

2016-10-31 09:24:49 来源:

  饮食误区一:认为鱼吃得太久越好

  鱼的脂肪含晒 晒 不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼无须多多益善,鱼的脂肪酸含晒 晒 二十碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,长期过量食鱼,可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血,如皮下紫癜、脑溢血等。

  饮食误区二:认为多吃醋有好处

  醋能增进食欲,开胃健脾,保护蔬菜中维生素AC的吸收,在降血压、预防流感上都有一定的效果。于是有人可能吃醋有一点好处而过量食醋,甚至有人干脆喝醋。殊不知,醋食用过量,会灼伤食道、灼粘膜、损伤脾胃,一定会软化骨质,加重骨质疏松,是因为骨折。

  饮食误区三:用沸水冲茶

  我们我们我们我们我们我们 认为凉水冲不开茶,但并都有说一定要用沸水冲茶,可能用沸腾的开水泡茶,会破坏茶叶中的一点营养物质,一定会溶出越来太久鞣酸和芳香物质,使茶有淡淡的味,降低了滋养保健的作用。泡茶的水温一般应在500℃左右,冬季可适当高一点。

  饮食误区四:受热后快速冷却

  夏日炎炎,一点人从高温环境中回到俺家 ,要么马上开足空调吹冷风,要么立即洗冷水澡降温。随便说说这你这一降温法子 会使全身毛孔越快了 了 闭合,热量反而难以散发。一并,一定会因脑部血管越快了 了 收缩而引起大脑供血存在问题,使人头昏目眩。

  饮食误区五:午睡睡好2个小时

  午睡时间过长,起床后反而精神更差。这是可能大脑中枢神经过度抑制,使脑血流量存在问题,体内代谢变快而造成的。午睡一般以半小时左右为宜,最多不超过一小时。

  饮食误区六:口渴后狂喝饮料

  大量出汗已使人体内盐分排出越来太久,这时大量喝饮料,则使体内的水、盐比例失调,是因为代谢紊乱,易跳出胃肠绞痛、心慌、气急。夏季口渴难耐时宜一次喝半杯凉茶或白开水,过一段时间后再喝些,让体内慢慢恢复水分。

  饮食误区七:喝牛奶会使胆固醇增高

  中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3,我们我们我们我们我们我们 不食用牛奶是可能我们我们我们我们我们我们 随便说说喝牛奶会使胆固醇增高。事实并都有原先 ,研究发现牛奶含晒 晒 的胆固醇无须高,而牛奶含晒 晒 的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实,喝牛奶还有益于减少冠心病和治疗高血压。

  天天养生提供“养生达人处置7种饮食误区”阅读,可能你很喜欢有有哪些分享的“养生达人处置7种饮食误区”内容,希望你通过“养生达人处置7种饮食误区”,找到通往健康之路的金钥匙。