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不是绝招的健身养生操 简单易学

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2014-06-25 17:33:23 来源:

  滚揉后溪穴

  每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎随便说说有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

  拍拍肘窝

  春季借大自然发陈之际拍打肘窝,可太少能 排出心肺的火气和毒素。

  每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色很深间题越严重。

  最好是每周拍打一次。

  注意事项:拍打结束了了后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天并不洗澡。