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吃火锅时千万别点这些菜

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2016-08-21 08:56:49 来源:

  大多数人都喜欢吃火锅,一家人围在并肩享受美味。不过火锅虽然美味,要是就有一点食用禁忌和注意事项的。越来越 你知道吃火锅的禁忌有那此吗?今天小编告诉朋友吃火锅千万别点那此菜,并肩来了解一下吧!

  一是营养价值不高的菜品,包括高能量、高胆固醇和高盐分的菜品。

  高能量菜品

  主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,类似 肉饱和脂肪含量高,能量高,太久食用容易造成能量过剩,增加肥胖风险。

吃火锅有那此禁忌 

  建议朋友在选泽牛羊肉时尽量选泽瘦一点的,那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪不怎么高。另外,也还可不后能 用鱼虾贝类、豆制品等代替每项牛羊肉,享受美味、保证蛋白质摄入的并肩降低了能量、饱和脂肪摄入。

  高胆固醇菜品

  主要包括猪脑、肥肠等内脏类。类似 菜品虽然口味好,但胆固醇含量却高得惊人,太久食用会增加心脑血管疾病风险。