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冬季饮食:抵御严寒可进补温性食物

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  经过了秋季对脾胃的调整,在寒冬来临的之前 ,亲戚亲戚有些人儿就可进补有些温性的食物以抵御寒冷的侵袭。另外,因此冬季严寒,有些有些在冬季的食物选者底下要注重营养健康,本来都都能不能 增强抵抗力和免疫力。下文会告诉亲戚亲戚有些人儿那先 食物可在冬天进食。



冬季饮食

  羊肉性温,是冬季饮食不可或缺的食物,它不仅都都能不能 为身体补给热量,其中还蕴藏 一定量的钙质和铁质,可为身体提供足够的营养。因此,羊肉还能补精血、除劳损、助元阳、治肺虚,因此,也是极好的滋补品。还有,羊奶还能治疗伤风咳嗽、肺病以及产后气血亏损。

  民间有种说法是“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,由此可见冬季吃萝卜的好处多多。因此萝卜味甘辛性凉,都都能不能 顺气消失、散瘀解毒、除燥生津以及帮助排便等功效。还有,白萝卜熬汤服用都都能不能 治疗伤风感冒,将萝卜、蜂蜜、姜等用水煎服,都都能不能 治疗咳嗽以及哮喘。