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三款新鲜蔬菜 坚决不能生食

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2013-12-20 17:18:23 来源:三九养生堂

  如今可能是冬季末期了,或许亲戚亲戚大伙还感觉寒冷而且却能感觉到冬季可能开始英文英语 英语 走远了。在这名 九时 也是亲戚亲戚大伙养生的好时机。而养生尤以膳食大概。那你知道这名 九时 亲戚亲戚大伙该吃什么不该吃什么吗?下面亲戚亲戚大伙就给亲戚亲戚大伙介绍一下这方面的知识。

  养生吃什么好:

  红枣

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,就说 应少食酸味食品。而亲戚亲戚大伙在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,而且,热量可适当由甜食供应。红枣正是从前一味春季养脾佳品。

  蜂蜜

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。可能蜂蜜蕴含多种矿物质、维生素A,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。而且,在春季,可能每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。