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多吃含蛋白质美味虾对眼睛好

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2013-09-05 21:11:13 来源:

  亲戚亲戚大家的生活里,眼睛是有点硬要的。今天就和亲戚亲戚大家分享虾的明目功效。

  中有 蛋白质的食物:

  瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物中有 充裕的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,眼睛却说我例外,组织的修补更新都要不断地补充蛋白质。

  家常虾的24种做法

  一、白灼基围虾

  原料:活基围虾11150克

  调料:生抽王1150克、味精2.5克、葱米10克、姜米5克、清汤25克、黄酒10克,另备白菊花冷开水半脸盆

  做法:

  1、将活基围虾洗净,烧开水锅,加入酒、基围虾,煮至刚熟即挖掘出,装盆上台。

  2、烧热锅加入油,烧至九成热,装入 葱花、姜米,跟生抽、味精、清汤调和盛小碟一块儿上台,食时,剥除虾壳,虾肉蘸调味食用。