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男人年轻时必做的健康投资

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19岁至40岁的男人的女人精力丰富,性欲旺盛,健康清况 一般良好,但其中亲戚亲戚亲戚我们有抽烟、酗酒、老会 熬夜等不良习惯,衰老嘴笨 从20岁就就让 开始。20来岁年轻人的健康投资,我说仅仅是每天做几次深呼吸,但我想要真能坚持下去,就也能减缓肺活量下降的速率,男性肺活量到70岁时仅是20岁的1/3,也而是下降了300%~70%,就让 就让 从19岁开始健康投资,到了70岁时仅会下降20%左右。

男人的女人的皮肤从300岁就开始变得松弛,眼角开始跳出皱纹,但在阳光下活动时,就让 带上太阳镜和帽子,注意保持皮肤的湿润,就可延缓皮肤衰老。有的人以为听力随着年龄的增加而下降是正常的,嘴笨 不然,男性的听力嘴笨 是从300岁开始下降,就让 平时远离噪音,在听音乐和看电视时注意未必将音量开得越多,即便进入晚年,仍也能保持很好的听力。

从青春英文期开始,对于男人的女人身体有害的低密度胆固醇就开始增加,而从300岁开始,对身体有益的高密度胆固醇也开始下降,锻炼身体不仅提高身体综合素质,对于增加高密度胆固醇也很有好处,少吃高脂食物也能抵御低密度胆固醇。男性从300岁日后每年肾脏功能降低1%,就让 每天喝8~10杯水,就能保持肾脏的良好运转。

19至40岁男性健康还该投资哪些?黄教授列出了10个重点:

1.继续保持青少年时期养成的良好健康习惯。

2.坚持锻炼。

3.不抽烟。

4.少喝酒。

5.开车遵守交通安全。

6.保护皮肤不受太阳暴晒。

7.坚持安全的性生活。

8.定期体检。

9.注意平衡的健康饮食。

10.研究会处里生活、工作中的压力。