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女性减肥番茄沙司鸡肉片

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2015-11-12 15:26:44 来源:美食杰

   进入寒冷的天气,正在减肥的女士暂且着急,吃些肉类来补充热量,让身体不出寒冷,今天小编推荐一款肉类减肥食谱----番茄沙司鸡肉片,色泽红润、搭配鲜艳,吃起来脆嫩美味,鸡肉软嫩,不太甜美味,吃着过瘾又解馋了。

  【女人女人男人减肥番茄沙司鸡肉片】

  主料:鸡胸脯肉150g、番茄沙司1150g、

  辅料:油适量、盐适量、料酒适量、白醋适量、白砂糖适量、淀粉适量、彩椒适量、

  步骤:

  1.一、鸡胸脯肉收拾干净,切片;

  二、鸡肉片放盐、料酒、淀粉腌制15分钟;

  2.下油锅煸炒一下

  3.转白色即可;

  4.彩椒收拾干净;

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  5.切块;

  6.下油锅炒一下;

  7.装进煸炒好鸡肉片,装进番茄沙司;

  8.白砂糖翻炒;

  9.沿着锅边再次装进白醋,翻一翻,出锅装盘,即可上

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  彩椒的食用效果

  1.预防心血管疾病

  可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和利于血液循环等功效,不能使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。

  2.利于新陈代谢

  其中的椒类碱不能利于脂肪的新陈代谢,补救体内脂肪积存,从而减肥防病。

  3.美白祛斑化

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  红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,补救身体老化,很久使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。

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