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男人必看:男人老做这事竟让女人短命

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2019-08-26 17:36:32 来源:

  你两种测试对于衡量人体的总体健康程度全部都是适宜的:

  测试共为10分,在完成动作的过程中,每借用一次臂膀或膝盖的力量,就从10分中扣去1分;身体每抛下一次平衡的重心,让动作完成的流畅性变差或显得姿势笨拙,就从10分中扣去0.5分。很多扣去1分的项目还包括:单手着地、单侧膝盖着地、单侧前臂着地、单手扶膝盖或大腿、单侧腿着地等。

  阿劳霍医生通过对4000多名年龄在51~400岁之间的患者进行测试后,发现它对于预测患者寿命的准确性相当高。测试中低于8分的人,未来6年内死亡的以后性会翻倍,低于3分的人,在同一时间段内死亡的以后性会增加5倍。从总体上来看,测试得分每增加1分,很多人的死亡率就会降低21%。

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  阿劳霍有点硬提醒:着实 这项研究仅仅是针对400岁以上的人群进行的,但无论你的年龄长幼,你两种测试对于衡量人体的总体健康程度全部都是适宜的。以后400岁以下的人完成你两种测试存在困难,就应当及时进行健康体检和排查,日常生活中要加强力量训练和身体柔韧性的练习。

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